Zdobądź moc na najwyższym poziomie!

AUTORZY

Maciej Bielski

trener, pedagog, szkoleniowiec, diet coach

Emilia Kasica-Ptak

Współwłaścicielka Poradni Medycyny Żywienia MedFood, dietetyk sportowców

Paulina Ihnatowicz

Dietetyk sportowy

Michał Undra

Pasjonat zdrowego stylu życia. Zajmuje się holistycznym - podejściem do tematu

Monika Skuza

Nutritional Medicine Practitioner, dietetyk i autorka tlustezycie.pl

Michał Pęcak

trener personalny
pecak train smart

TYLKO W BODY CHALLENGE

Redakcja składająca się z najlepszych specjalistów pod przewodnictwem Jakuba Mauricza,

PRENUMERATA

Czasopismo ze względu na swój specjalistyczny charakter, dostępne będzie jedynie w prenumeracie.

© Copyright Forum Media Polska

Zaprojektowany z myślą o aktualnych wymaganiach stawianych
przez Klientów rynku fitness. Pierwsze na rynku czasopismo z praktyczną
wiedzą opartą na solidnych podstawach z zakresu kompleksowego planowania treningów. Kierujemy je zarówno do trenerów personalnych jak i instruktorów fitness, dietetyków sportowych oraz fizjoterapeutów

Recenzje metod treningowych, przykładowe ćwiczenia korygujące, techniki pracy z poszczególnymi partiami mięśni, przygotownie tkankowe. Wszystko w formie jasnych schematów prezentujących poprawne
i szkodliwe wykonanie. 

TRENING

Gotowe plany treningowe dostosowane do możliwości anatomicznych Klienta oraz charakterystyka idealnej diety, która pozwoli w szybkim czasie zagwarantować pełen sukces w pracy z Klientem

PODEJMIJ WYZWANIE

ODŻYWIANIE I SUPLEMENTACJA

Rzetelne i poparte badaniami informacje z zakresu dietetyki i żywienia, analizy diet i wpływu suplementacji na organizm w zależności od schorzeń występujących u Klienta

ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ

Gruntowne analizy i opisy przypadków z pogranicza dietoterapii, treningu funkcjonalnego oraz fizjoterapii z uwzględnieniem wzajemnego oddziaływania na siebie poszczególnych elementów

Sprawdzone plany treningowe, które dają gwarancję osiągania najlepszych rezultatów w pracy nad określonym celem

Nieschematyczne podejście do kompleksowego planowania treningów z uwzględnieniem wszystkich możliwych przeciwwskazań fizjoterapeutycznych oraz zbilansowanej diecie

Recenzje metod treningowych, analizy zagadnień dietetycznych na podstawie wiarygodnych źródeł oraz najnowszych wyników badań

Co wchodzi skład WORKA MOCY?

STAŁE DZIAŁY CZASOPISMA

AUTORZYTEMATYKAPRENUMERATA

bawełniany plecak treningowy Body Challenge

aktualny, gratisowy numer magazynu Body Challenge

shaker Body Challenge (czarny lub czerwony – kolor wysyłany będzie losowo)

Wskazówki do pracy z konkretnymi problemami (jednostki chorobowe, kontuzje, alergie, zaburzenia hormonalne)

Bogata treść merytoryczna przekazana w łatwo przyswajalnej oraz praktycznej formie

Czy dobrze rozumiesz mobility?
// Zuzanna Sobczak

W aktualnym numerze:

Same podstawy nie pozwolą Ci osiągnąć sukcesu
Podejmij wyzwanie – wejdź na wyższy poziom

Jakub Mauricz – Redaktor Prowadzący

trener, dietetyk, szkoleniowiec, dydaktyk

Marek Fischer

dietetyk w Fit Maker
i mauricz.com

Paweł Wątor

Dietetyk z zamiłowaniem do patologii chorób, dietoterapii i profilaktyki chorób dietozależnych

Honorata Dziel

fizjoterapeutka, akupunkturzystka, terapeutka medycyny chińskiej

filmy instruktażowe pokazujące konkretne metody treningowe wraz z komentarzem instruktora

dodatkowe jadłospisy i propozycje żywieniowe
do zastosowania w pracy z Klientem

dostęp do czasopisma na wszystkich urządzeniach mobilnych

forum dyskusyjne z możliwością zakładania wątków, dzięki czemu możesz zadawać pytania do każdego
z naszych publikowanych artykułów

+
nowi autorzy już wkrótce

 

Kontakt: redakcja@body-challenge.pl  |  61 66 83 111

Paweł Pawlak

Mistrz Polski juniorów w wadze superciężkiej federacji IRP, Akademicki Vice Mistrz Polski kat. +120kg

Kamil Koczwara

Specjalizuje się w treningu siłowym, przygotowaniem siłowym do zawodów w sportach walki.

PRZYKŁADOWY ARTYKUŁ

The deadlifter
// Paweł Pawlak

Dlaczego deficyt kaloryczny na redukcji nie działa i dochodzi do spowolnienia przemiany materii?
// Kamil Koczwara

Układ nerwowy w treningu siłowym
// Konrad Topolski

W prostocie siła
// Maciej Bielski

Neuroprzekaźniki - początek drogi do sukcesu
// Marek Fischer

Alkohol - wpływ na zdrowie sportowca
// Michał Undra

Misja pośladki
// Maciej Bielski

Wpływ kortyzolu na organizm oraz osiągnięcia sportowe
// Paulina Ihnatowicz i Emilia Ptak - Kasica

Igły w praktyce
// Honorata Dziel

Insulinooporność i jej wpływ na osiągi treningowe
// Marek Fischer i Jakub Mauricz

6 numerów czasopisma
Każdy numer czasopisma to aż 80 stron rzetelnej i praktycznej wiedzy

6 numerów czasopisma
Każdy numer czasopisma to ponad 80 stron rzetelnej i praktycznej wiedzy

PRENUMERATA
EKONOMICZNA

 

dostęp do aktualnego wydania online

PRENUMERATA
OPTYMALNA

 

Tylko do 15 sierpnia zamawiając prenumeratę otrzymasz worek mocy gratis!

Jak zapewnić optymalną rekuperację zawodnika MMA po ważeniu w końcowym szlifie przygotowawczym?
// Jakub Mauricz

Zamów prenumeratę

Nowy dział poświęcony zagadnieniom związanym z zarządzaniem, promocją oraz kwestiami technicznymi pracy lub prowadzenia własnego klubu fitness czy siłowni.

GYM MANAGER

NOWOŚĆ!

Rosyjska joga
// Maciej Bielski

W kolejnym numerze przeczytacie o:

Gumy i łańcuchy
// Konrad Topolski

Innowacyjne spalacze tłuszczu
// Marek Fischer

Kontynuacja cyklu o trójboju
// Paweł Pawlak

TUT i ciężar
// Kamil Koczwara

Podstawowe błędy dietetyczne popełniane przez zawodników sylwetkowych
// Kamil Koczwara

Synteza białek mięśniowych
// Paweł Wątor

Wybrane techniki mobilizacyjne dla kompleksu barkowego
// Zuzanna Sobczak

Podstawowe badania dla sportowca oraz ich interpretacja cz. 1
// Paulina Ihnatowicz i Emilia Ptak-Kasica

Ketoza
// Michał Undra

Autoterapia
// Honorata Dziel

Suplementacja MMA
// Jakub Mauricz

ZAMÓW PRENUMERATĘ

gumowa opaska Body-Challenge